ED・早漏治療／薄毛・AGA治療の悩みならユナイテッドクリニック上野駅前院

上野ユナイテッドクリニック（上野・御徒町）ではED治療薬バイアグラ（シルデナフィル）、バイアグラジェネリック、レビトラ（バルデナフィル）、シアリス（タダラフィル）などの薬を処方しています。

今回は「性行為における体への負担」についてですね。

性行為が終わった後、全身が気だるい感じや疲れて眠くなるという経験をした方も多いのではないでしょうか？
若いころだとそれでも2回、3回と出来たのに…と体力の衰えを感じることでしょう。

中にはバイアグラなどのED治療薬を飲んでるせいで疲れやすいんじゃないかと感じる方もいるようで「バイアグラは心肺に悪いんですか？」「バイアグラを飲むようになって疲れを感じるようになったんですが…」などの質問を受けることがあります。

バイアグラ（シルデナフィル）レビトラ（バルデナフィル）などのED治療薬は動脈硬化を予防し、肺血管抵抗を下げるのでむしろ心肺機能が上がるため、体にいいとさえ言われています。
心肺に悪いイメージは、恐らくバイアグラの発売当初に噂された「性行為中の死亡リスク」という誤った情報が未だに残っているのだと思われます。

実際は、バイアグラが心臓発作を誘発して性行為中に問題を起こすという考えは否定されていますし、問題なのは心臓がもともと悪い方にとってはED治療薬よりも性行為自体の負荷が強いためでしょう。
バイアグラを飲むようになってから疲れを感じるようになった方は、単純に性行為を行うことにより疲れが溜まっているだけだと思われます。

では性行為は体にどの程度の負担があるのでしょうか？

性行為の運動負荷

実際に性行為の運動負荷とはどの程度のものなのでしょう？
運動のきつさは運動強度という言葉で表現され、METｓ（Metabolic equivalent）という単位で表されます
1METｓとは安静時における単位時間当たりの酸素摂取量/体重1Kgを表します。

つまり、安静にしている時を1とし、ある運動をしたときにその何倍の酸素を必要とするかで運動のきつさを評価するということです。
ちなみに運動強度は、平地を時速4.8km/hrで歩行（少し早歩き）で2METｓで平地を自転車で16km/hrでサイクリングだと6～7METs、なわとび(毎分100ステップ未満)だと8.8METsになります。

では性行為はどれくらいかといいますと、性行為（オルガズム前）で2～3METs。性行為直後（オルガズム直後）だと3～4METsといわれています。
性行為の最中の脈拍数でいうと、普段は一分間に70前後のものが、興奮してくると120程度になり、射精に達する直前の状態では一分間に180強という日常生活ではほとんど無い数値にも達するので、当然ながら、心臓も全力で働かざるを得なくなるのです。

もちろん、個人差がありますが一般的な数値では性行為は小走りで走ったくらいの運動量でしょうか。
この運動強度表示に賛成の方も納得がいかない方もおられると思いますが、あくまで一般論ですので参考程度にしてください。

小走りとはいえ、それが10分、15分続くと結構な体の負担になるでしょう。
そのため、体力が衰えると1度の性行為で疲れてしまい、2回目が出来ないといった事が起きるわけです。

「そりゃそうだ」と思われるかもしれませんが、体力や筋力が衰えれば、やはり間違いなく精力も減退します。
私たちの精力には、精神的な面ももちろん大きいのですが、セックスという行為だけを見れば、身体全体を使った肉体のハードな運動です。

そのため、身体を動かす筋肉や身体を支える筋肉が弱くなってくると、十分な動きができず、満足のいく性行為ができなくなってくるわけです。
さらに、心臓や肺が弱くなると、激しいセックスや、長時間のセックスを楽しむことができなくなります。

ED治療薬はEDを治してくれますが、体力増強や精力増強などの効果はもちろんありません。
セックスを十分に楽しむためには、筋肉を鍛え、体力をつけることはもちろん、心臓や肺を丈夫に保つことも非常に大切なのです。
そのため、過度な飲酒や喫煙、脂っぽい食事は避けるなどの工夫や運動不足な方はジムに通うなど軽い運動を毎日するように心がけましょう。
また適度な運動はEDを改善する可能性があります。

ED治療には1日30分以上の運動が効果的

運動不足は、ED・勃起不全の大きな原因の一つと言えるでしょう。
肥満がEDの原因である場合はもちろんですが、特に、高齢者は、体内の血液循環が悪化し、それにより生活習慣病やED・勃起不全となる方も多いのです。

そのため、日常的に軽い運動を行うことにより、体内の血液循環を改善し、ED・勃起不全の改善に役立つのです。
運動をする際に気をつけたいのは、心臓や関節に負担をかけないようにし、軽く汗をかく程度の運動を長く続けることが重要です。
ウォーキングなどが簡単に出来るので特におすすめですね。
軽い運動ならサイクリングでもいいのではないかと思われますが、サイクリングは場合によってはEDを悪化させることになりかねません。（詳しくはサイクリングED が増えているをご覧ください）

また、軽い運動をすることにより、精神の安定やリフレッシュができ、そのことによりED・勃起不全が改善されることもあるので、やはり1日30分以上の軽い運動をするようにしましょう。

メディカルダイエット・ダイエットピルの処方はユナイテッドクリニックまで

ユナイテッドクリニックではダイエットピルのサノレックス、ゼニカル(オルリファスト)、ルセフィの処方を行っております。ダイエットピルでしっかりとしたメディカルダイエットを行う事が可能です。

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